ホットヨーグルト？？？

今朝のめざましテレビ見ていて驚いた。

ヨーグルトを温めて食べていた。

メロンパンを温めるのは驚かなかった。
焼きたての状態に戻すという事だからだ。

プリンとヨーグルトは驚いた。
冷たくて当たり前だと思っていたからだ。

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私の場合は、ダイエット（も課題ではあるが）よりも健康保持を考えてヨーグルトを外出する日以外は毎朝食べている。


大便通
ヨーグルトとサツマイモ
腸はぜったいに冷やすな！
ヨーグルトをどう食べるか考える


年明けから本を読んだりしていてヨーグルトは腸にいいかもしれないが、腸は冷やしてはいけないというのは相反しているなと思っていた。

歳のせい頭が固くなっていたのか、菌を扱う食材だからか、寒い地方のイメージがあるからか。
温める発想がまるでなかった。


→「ホットヨーグルトダイエット」で効果的に痩せる方法


ただ、加熱する事で菌は死なないのか不思議だ。

→ヨーグルトを温めたり凍らせたりして、乳酸菌は死なないの？

何でも程度問題ということだろう。
また、めざましテレビでは加熱して菌が増えるとも言っていた。

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はじめに書くべきことだったかもしれないが、「必ず」という話ではないので、そこはご了承頂きたい。

そもそも今朝のめざましテレビでは「おいしくなる」という観点で取り上げられていた。


こういう食べ方があるよというご紹介をしたまでだ。


私も試してみようと思う。
正直、冷たくてツルっとした方が好きなのだが、体に良いのであれば、試してみたい。





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国保の健診を申し込んだ

仕事に就いていない私は国保だ。

ある日、そこから健診のハガキで案内が来ていた。

先ほど申し込んだ。

今までならば、受ける気なんて全くなかったが、やはり手術を受けると

敏感になるのかもしれない。

身体測定に採血、検尿など普段の病院で受けている検査とさほど変わらないが、

見る項目が違うのではないかと思い、受ける事にした。

セカンドオピニオンというわけではないが、自分の体のメンテナンスをしなければ

いけないし、知っておく事も年齢を考えたら必要ではあるかなと感じた。

無料ではあるが、そもそも保険料を納めているわけだしという事で行ってこようと

思う。

こんな事を言ってはいけないかもしれないが、病院は重病人しか相手にしないところが
あるから自分から自分の体に気にかけておく必要がある。
重病人が優先順位が高いのは承知であるが、「それくらい大丈夫でしょ」みたいな
病院の反応はイヤなものだ。

何か今日は指がいつも以上に痺れるのでこのへんで。
さっき字が書けなくなったが、寒さのせいだろうか。

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シャツのボタン

先日の出血騒動は収束した。

これが関連エントリーだ。

出血した
出血の続き

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昨日は外出した。

月に一度くらいは片道２時間弱の外出をするようにしている。


そんなわけで銀座へ出かけた。


一つ試してみた。


今までボタンのついている服は着ないできたが、どれだけ副作用が抜けたか
知りたかったの敢えてボタンのついているシャツを来て出かける事にした。

Xelox療法ですっかり指先のしびれが抜けずにいる。


お年寄りがボタンをなかなかできない時があるが、きっとこんな感じなのだろう。


去年の１０月くらいから今まではパーカーやトレーナーなどボタンのない服を
着ていた。
着たり脱いだりするのに時間がかかるのだ。

恐らくは、法事で来たYシャツ以外ではボタンのついている洋服は着てないと思う。


親以外は、誰かと毎日会うなんてないので気づかれてないだろう。

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どこが大変かと言えば、首元と手首がダントツにボタンをかけにくい。

どちらもボタンが固くつけられている。

首元はフォーマルな場でない限りはボタンをする事がないだろうが、法事の時は
大変だった。
しなくても良いと言われるかもしれないが、折り目正しておかないといけない場では
あるし、何よりも普段会わない親類縁者にガンだという事を知られたくない気持ちが
あった。
１０分以上かかったと思う。

しびれていてボタンに触れている感触がないので、ちゃんとかけられているか
わからない。


手首も然りだ。

手首はネクタイなどで隠せないし、だらしなくなる。
しかし、首元と違い目で見えるのでその分はやりやすかったかなと思う。

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こういった事があったのでボタンのついている服を避けていたが、やらないと
どんどんできなくなるのではないかという不安も生まれてきたので挑戦してみた。


フォーマルではなかったので首元はボタンはしなかったし、手首もボタンかけて
あるままだったので、胸元だけだったが、割とすんなりかける事ができた。


嬉しい事である。

これから春になるのでコートやパーカーが不要になってくるからボタンのない服だけ
ではどうしようもなくなる場面が出てくる。


一歩回復に進んだ実感ができて嬉しかった。

病気にならなくても首元や手首はボタンをかけにくいが、病気になった事でお年寄りは
こういう感じなのかという気づきもあったし、たった一個のボタンでいろいろ感じる事が
できてよかったと思う。



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出血の続き

一昨日の出血の続き。


あれからバンドエイドを貼り変え続けているので、よくわからない。

だが、出血多量ではないので問題ないのだろう。

貼り変えの時の画像だ。

たったこれだけなのだ。
最初は血まめのようになっていた。
ここから一昨日は血が出続けていた。
この画像時点では出血は見られなかった。

バンドエイドをすると赤くにじんだりしている。
多少なりとも血が出たと言う事か。


痛みは、全くない。


こんな小さい患部からでも入浴流に血が止まらないと困ってしまう。


ぶつけてもいない、切ってもいない。


調べたいのだが、個人的に血は苦手で画像が出てくると見ていられない。
軽く見たところ、ない。


いささか乱暴だが、オロナインを塗ってバンドエイドを貼って様子を見る。

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出血した

昨晩の入浴中。

左手を見ると赤い。
血が出ている。

どこか引っ掻いてしまったのだろうか。


よく見ると左手の薬指から血が出ている。


爪の付け根あたりから出ている。
先日からタコのようなものができており、そこから出ている。


実は先週も同じような事があった。
血がなかなか止まらない。
少し待って止血を待ち、その時は事なきを得た。


今回は止まらない。



ガンを患って以来、少しの変化も怖くなった。



きっかけは全て些細なものだ。
病気に限らず、仕事や恋愛そして人生において言えるだろう。


私にしても腹痛や黒い便などその時に見逃さずにいれば抗がん剤を
使わずに済んだかもしれない。


学習能力が上がった事もあり、様子を見ていた。


止まらない。
先週と比べても明らかに止まらない。
止まったと思ってもタオルを掴んだ瞬間やちょったした瞬間で
出始める。
ドロドロ出ている感じだ。


ぶつけたわけでも切ったわけでもない。


２０〜３０分経っても止まらない。


病院へ電話する。
時刻は23:30前だ。


急患の看護師が面倒くさそうに電話に出る。


患部を５分くらい抑えて様子を見てほしいとの事。
目安は３セット、１５分くらいして止まらなかったら連絡をくれとの事。


１５分ほど経過しても止まらない。


病気をする前の私なら今回のような事で病院へ電話はしない。
化学療法で免疫力が弱くなっており、薬が残っているから不安を感じているのだ。


再度電話するが、急患で入っているので今はダメだと断られる。
急ぐなら他をあたってくれとの事。
普段かかっている事を伝えるが、受付は私みたいな電話を何度も受けているので
対応ができあがっている。
続けてもダメだと判断し、仕方がないのでバンソウコウを３重に貼り、綿手袋を
して寝る事にした。





他に行く選択肢もあったが、化学療法を受けていたので情報が不足している環境で
見てもらうのも怖い。



そもそも貧血がきっかけでガンが見つかったのだから怖かった。


このブログを更新している時点で止血されているかは、わからない。
普段通りに動けているので、問題はないのかもしれない。


止血を確認できてない。

朝になり、バンソウコウを剥がしてみたが、３重に貼ったものを剥がすとその粘着力の
せいで再び血が出ている。
継続しているのか新たに出たものなのか確認できてない。


病院側も急患でわかるが、もう少し丁寧な対応をしてほしいものだ。

原因がわからないと対応ができない。



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市川団十郎と大塚さん

今朝起きたら訃報。

市川団十郎、死す

驚いた。
正直、休演が続いていたので長くないのかなと思った事もあったが
大丈夫なんだろうなと思っていた。


同じ白血病を患っていた大塚さんがめざましテレビに出ているのを見て
年齢も近いし、どう感じているのだろうかと思ってしまった。

＜大塚範一キャスター＞「めざまし」で1年3カ月ぶりテレビ生出演　「元気になりました」復活アピール


自分と同じ病気の人が亡くなると気になって仕方がない。

大塚さんも奇しくも自分が番組に出演する時にこのニュースが入ってきたので
驚きと恐怖が混じっていたのではないかと思う。


市川団十郎はストレスが大きかったのではないだろうか。


海老蔵の事件もあるだろうが、伝統芸能の橋渡しをする立場。
勧進帳の舞台に市川団十郎がいないのは詐欺にも等しいのではないだろうか。

野球で言えば、ON。
落語で言えば、三遊亭圓朝や最近で言えば立川談志。

市川団十郎に対抗できる名前と言えば、坂田藤十郎くらいしか思いつかない。


将来の団十郎たる市川海老蔵の喪失感は大変だろう。
父を亡くしただけでも大変だが、「市川団十郎」の経験を持つ唯一の理解者を
同時に亡くした事になるのだから。


団十郎も少し休んでいれば、よかったのではないかと思う。
日本の宝なのだから誰も文句を言わないと思う。


一方で大塚さんはたっぷり休んできた感じがする。
団十郎みたいに長く患っていたわけではないので何とも言えないが、それでも
４月からレギュラー復帰である。

この辺、すぐに社会復帰できるのは有名人の役得と言うか特権と言うか。


復帰までの時間が大事なのではないかと思ってしまう。
私も気持ちが焦っていたが、充分に療養してから復帰すれば良いのではないか。

勿論、歌舞伎宗家と元局アナでは立場が違いすぎるし、何よりも病状が完全一致
しているわけでもない。


だが、復帰までの時間だけで単純に考えると、必ずしも急ぐ事はないのかなと
思わされた気がする。


このまま７０〜８０代まで現役でいたら間違いなく人間国宝になっただろうなと
思うだけに残念。
舞台を降りても会見などで話す姿やちょっとした佇まいに気品を感じてオーラが
出ていたなと思う。




歌舞伎座の改装は鬼門なのだろうか。
舞台に立つべき役者が相次いでこの世を去っている。


そもそも市川団十郎という名跡。
初代は刺殺され、八代目は自殺と何かと因縁のある名前なのだろうか。


名前の因縁があろうと、平成の今の世で６６歳で亡くなるのは早過ぎる。

合掌







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ヨーグルトをどう食べるか考える

と言っても調理法という意味ではない。

調理法が気になる方は、こちらをどうぞ。

明治ブルガリアヨーグルトレシピBOOK



どう調理するかではなく、いつ食べるかという意味だ。
じゃあそう書けよというツッコミはスルーさせて頂くが。



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ずばり、朝晩どちらで食べるかだ。

私は、朝食べている。

夜食べるのがいいという意見もある。

ケースバイケースと言えば、それまでなのかもしれないが、何故なのかを
見てみたい。


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朝派

朝ヨーグルトで腸美人　

朝ヨーグルト作戦でわかったこと

朝ヨーグルトダイエットとは？


検索すると美容やダイエットが多い。
どちらも健康に通づるものであるので見てみる。

他のサイトやブログを拝見すると空腹時でない方が良くて
何か食べてからの方が良いらしい。

朝は、腸が大便を出そうと動くので良いそうだ。


ちなみに私も腹をコーティングする意味で空腹時にまずヨーグルトを
食べる。
その日の大便はスゴい。
ガスもよく出る。

ただ、外出時には避けた方が良いかなとも思う。

専ら私はこれを食べている。
カロリーにすると、およそ２００kcalでご飯一杯分くらいのイメージだろうか。

他に何を食べるかと言えば、特に決めていない。
大腸ガン患者にはあるまじきガッツリ油物の時もあれば、味噌汁とかだけで終わりの
時もある。
ウチの冷蔵庫の中身次第だ。

何故、朝にしているかと言えば、寝る前に食べると太るイメージがあり、既述したが、
排泄のタイミングに近づけたいところがあるからだ。






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夜派

ヨーグルトは朝じゃなくて、夜に効果あり？

ナイトヨーグルト

上記のリンクにもあるが「ナイトヨーグルト」という言葉があるらしい。
効能としては寝ている間に腸内環境だけでなく骨の形成までするそうだ。

出先での便意を心配する必要ないのは、一つのメリットであろう。


小学生くらいの時に毎晩風呂上がりにヨーグルトが出て来る時期があった。
おやつ感覚で食べていたが、あれが今の骨太の体型を形成している一因で
あるならば、親に感謝しなくてはならない。

ただ、ダイエットの見地からすれば、就寝前に糖分をある程度は摂取する事に
なるので量に気をつけなければならない。


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調べてみると、朝晩どちらにしても朝の排便に照準を合わせている事が
わかる。
それだけ朝の排便が大切だと言う事だ。


まさにウンコをプロデュースだ。


あとは食前食後どちらに食べるのかも個々人の体調などで意見がいろいろ
わかれるようだ。


ここまで書いて申し訳ないが、毎度この手の話には白黒をつけられない。

今回記載した内容及びご自身で収集された情報を加味して分析してご自分に
合っているであろう食べ方を取捨選択するしかない。

栄養士に相談しても良いだろう。


私は朝ヨーグルトを続けてみるつもりだ。


まさか今こうしてヨーグルトを有り難く食するなんて毎晩おやつに食べていた頃は
想像もしなかった。




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