夏場は、便秘になりやすい。
注意しよう。
特にこの時期は注意しないといけない。
便秘解消には水分の摂取が必要だが、この時期は水などを飲んでも汗で体外に出てしまい、充分な補給にはならない。
食べ物を食べても水分は取れるが、夏はそれだけは追いつかないと思う。
私も先々週は便秘気味な状況に悩まされていた。
食べてる割には出ないのである。
涼しくなりつつあるのかもしれないが。
注意しましょう。
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